Gruppen, Offene Angebote und Kurse

• Rückbildungskurse
• „Mama in Form“ Kurse
• „Beckenboden in Form“ Kurse

Dieses Training „rundum Beckenboden“ für eine stabile Mitte ist Grundlage für die Regeneration nach Schwangerschaften, die Belastbarkeit im Alltag, eine schöne Körperhaltung, die Prävention bzw. Therapie von leichten Rückenschmerzen, Senkungsproblematiken und Inkontinenz sowie die Basis für ein erfülltes Sexualleben.

Nach jeder Schwangerschaft und in den Folgejahren sollten wir Frauen unserem Beckenboden sowie den stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken viel Aufmerksamkeit schenken und sie gezielt trainieren.

Wir arbeiten mit einer Mischung aus verschiedenen Konzepten, wie Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept, Pilates, Yoga, Atemtherapie und ganz viel Erfahrung aus der Physiotherapie. Außerdem gibt es viele praktische Tipps, um den Alltag und das eigene Verhalten ergonomisch und beckenbodenfreundlich zu gestalten.

Die „Mama in Form“ und „Beckenboden in Form“ Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden in der Regel komplett oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Mit künstlerischer und handwerklicher Unterstützung erstellen Sie in diesem Kurs Ihre eigene individuelle Form und erlernen dabei den Umgang mit dem Material Holz und den dazu geeigneten Werkzeugen.

Die Selbsthilfegruppen begleiten und bestärken Suchtkranke in ihrer abstinenten Lebensweise und beraten und unterstützen Angehörige im Zusammenleben mit einer/-m Suchtkranken.

Der Boogie-Woogie-Tanz ist eine sehr gesellige Art, Spaß beim Tanzen zu haben!

Für alle, die Deutsch sprechen möchten. Für alle, die neue Leute treffen möchten. Für alle, die neue Kulturen kennenlernen möchten. Für alle, die neugierig sind.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch im Dialogcafé!

Im Rahmen der „Filmgespräche in der Mohr-Villa“ bespricht Frau Dr. Margit Riedel zusammen mit Expert:innen und Teilnehmenden interessante Filme (oft aus dem Fundus der Mediendienste Bayern).

Die Verbindung zwischen Spiel, persönlichem Ausdruck und Tanz sind dabei wichtige Elemente. Sie sollten sich abwechseln mit Übungen, bei denen Konzentration und Disziplin erforderlich sind.

• Das Kennenlernen verschiedener Musikrichtungen (Klassik, Musical, Moderne Musik) fördert die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungsformen.
• Das Kennenlernen verschiedener Tanzrichtungen und die Arbeit mit Gegenständen (Bälle, Tücher, Instrumenten z.B. Tamburin) fördert den Ausdruck und die Persönlichkeit.
• Gruppenarbeit und Einstudierung von Tänzen fördert die Teamfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Schüler*innen.
• Improvisation fördert die Fantasie und die Freude am Tanz

Ballett ist Ausdrucksmittel und besteht aus Bewegung und Zeit. Der Körper wird geschmeidig und gehorcht dem Kopf, was die höchste Kunst des Balletts ist.

Eltern-Kind- Tanzen, Di. 15.15 Uhr – 16.00 Uhr
Kreativ. Kindertanz, Ballettvorb. (ab 4 Jahren), Di. 16.00 Uhr -16.45 Uhr
Kreativ. Kindertanz, Ballettvorb.( ab 6 Jahren), Di. 16.45 Uhr -17.30 Uhr
Kinderballett (ab 8 Jahren), Di. 17.30 Uhr -18.30 Uhr

Offener Kurs für Kinder ab 5 Jahren: Wir malen nach Themen mit Farbstiften, Acryl, Aquarell usw. und basteln nach Jahreszeit (und Lust & Laune).

Diese dreiteilige Persönlichkeitsreise ist eine kreative Auszeit und lädt dich ein, dich selbst auf neue Weise kennenzulernen und auszudrücken. Mit Kreativität, Symbolarbeit und Reflexion stärkst du dein Selbstbewusstsein und findest Orientierung für deine persönliche Weiterentwicklung
Die Gruppengröße besteht aus maximal 8 Teilnehmern und 1 Abend dauert 120 Minuten. Sämtliches Material ist inklusive und wird zur Verfügung gestellt.

Wir freuen uns auch weiterhin auf neue Gesicher: Altstimmen ebenso wie Sopräne werden derzeit gesucht.

Move & Relax hilft, Atmung, Sprache und Bewegung in Einklang zu bringen und verbessert dadurch das Körpergefühl und die Körpersprache.

Move & Relax fördert die persönliche Ausstrahlung und das innere Wohlbefinden.

Für mehr Stabilität und innere Balance im Alltag.

Zeit zusammen verbringen und tanzen.

Bei Move & Relax können alle mitmachen, ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittene: Jeder und jede ist eingeladen mitzumachen.

Ziel des Kurses ist, seine persönliche Mitte zu finden, um sich körperlich, aber auch mental zu stärken.

Anmeldung ist erforderlich!

Kein Kurs in den Schulferien

Das Nachbarschafts-Café soll alle 2 Wochen im Garten der Mohr-Villa stattfinden.

Wir laden wieder herzlich zum Nachbarschafts-Café in der Mohr-Villa ein!

Kennen Sie das: Sie leben in einem schönen Stadtviertel, bekommen aber nichts von all den Menschen, die dort leben mit? Oft fehlt der Austausch untereinander und somit auch hilfreiche und wertvolle Kontakte.

Dabei ist es so einfach!

Kommen Sie zu uns in die Mohr-Villa, setzen Sie sich dazu und tauschen Sie sich mit Kaffee und einem leckeren Kuchen, in einer tollen Umgebung mit Ihren Sitznachbar:innen aus. Dabei soll der Konsum an zweiter Stelle stehen, vorrangig ist die Geselligkeit zwischen den Freimanner:innen- egal ob jung oder alt, fremd oder bekannt.

Wo finden Sie uns? Das Café wird bei schönem Wetter auf unserer wunderschönen Terrasse öffnen. Bei schlechtem Wetter befinden wir uns im Rosemarie-Hesse-Saal im Erdgeschoss des Haupthauses.

Du möchtest gerne ein Kleidungsstück reparieren oder ändern, brauchst dazu aber fachliche Unterstützung?

Dann komm zu uns in die offene Nähwerkstatt. Bring Dein Material mit und erhalte professionelle Beratung und Unterstützung. Vor Ort gibt es Nähmaschinen, Werkzeuge und eine kleine Auswahl an Garnen und Stoffen.

Auch Anfänger sind willkommen!

In bestimmten Zeiträumen ist die Kunstwerkstatt offen für alle, die auf vielfältige Weise ihre Kreativität ausleben möchten. Es ist keine Anmeldung erforderlich, der Eintritt ist frei und das verwendete Material kann zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ein/e Betreuer*in unterstützt gerne bei Bedarf.

Seniorentanzgruppe mittwochs von 15:40 - 17.10 Uhr

„Tanz durch die Jahrhunderte“ ist eine Gruppe von tanz- und kostümbegeisterten Liebhabern, die im Jahr 2000 von Lilo Grimm-Cresswell in München gegründet wurde. Wir veranstalten wöchentliche Übungsabende und bieten Auftritte in historischen Kostümen an. Dabei befassen wir uns dem Namen getreu mit verschiedenen Jahrhunderten: Renaissance, Barock, Rokoko und 19. Jahrhundert.

„Eine Verbesserung ist nicht in Aussicht!“ - häufig ist dies der letzte Satz in einem augenärztlichen Gutachten. Dieser Satz beendet Unklarheiten, erklärt Veränderungen für dauerhaft und fordert Akzeptanz.

Jedoch: Akzeptieren heißt nicht resignieren, bedeutet nicht kapitulieren.

Man sagt, 80% unseres Handelns wird vom Sehen bestimmt. Wenn die Augen da nicht mehr mitspielen wollen, müssen eben die Prozentanteile bei den Ohren, Fingern, der Nase und sonstiges erhöht werden.

Ob das geht, wie das geht und ob überhaupt was geht: Dazu lädt die Mohr-Villa Blinde, Menschen mit Seheinschränkungen und auch deren Angehörige, Freundinnen und Freunde ein.

Und zwar jeden Dienstag, von 14 bis 17 Uhr.

Bei Kaffee, Tee und Knabberzeugs wird umformuliert - Ein mieser Schlusssatz wandelt sich zu einem Cliffhanger um, bei dem es heißt: Fortsetzung folgt und beginnt mit dem Satz Besser geht immer!

Besucher: innen haben die Möglichkeit, sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen und andere Betroffene kennenzulernen. Es wird über verschiedene Themen gesprochen, gemeinsame Aktivitäten geplant und ein offener Raum für eigene Wünsche und Ideen ist geboten.

In meinen Yogakursen üben alt und jung, sportlich und unsportlich, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, …, gemeinsam. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, entwickle ich auf Sie angepasste Variationen der Übungen. Diese werden dann nach Bedarf in den Kursstunden neu angepasst. Für mich hat sich diese Arbeitsweise bewährt: alle lernen und profitieren voneinander.